سوال

🌷 سلام عده ای هر وقت می خواهند بخوابند چند دقیقه بعد خوابشان می بره ولی من 30 الی 40 دقیقه طول می کشه خوابم ببره .راهنمایی کنید

جواب

اسطوخودوس دم کن قبل از خواب بخورید

موقع خواب خود را از افکار روزانه ازاد کنید

استاد زریبافان