راهکارها و پیشگیری ها

پرهیز از تغذیه سرد 
گرم کردن رحم 
دوری از بادمجان و کاهو 
مصرف روزی یک لیوان تا یک استکان عرق رازیانه در غیر پریود
تغذیه گرمثل کنجد + ارده شیره + عسل + شیره انگور + سبزی جعفری+ دمنوش رقیق زعفران روزی یک لیوان + دمنوش رقیق زنجبیل + دمنوش رقیق دارچین با عسل  سیر و پیاز در تغذیه بصورت نوبه ای برای ایام هفته 
 یبوست جلوگیری شود 
دوسین مصرف شود یعنی نصف قاشق چایخوری سیاهدانه در یک قاشق عسل روزی یکبار تا چهل روز و هر چند ماه یکبار تکرارشود 
عرق رازیانه جدا و کاسنی با شاهتره بصورت مخلوط قبل ازغذاها میل شود 
سلام برای گر گرفتگی تمام چیزهای که نوشتید گرم است اینها حرارت بدن بالا نمیبره
😃😃پاسخ مجدد به نقد خبر یائسگی 
یائسگی زودرس ریشه در سردشدن بدن است پس بدن گرم کنیم