‌💊درمان پوکی استخوان بدون دارو💊

 🌰🍵 خوراکی های کلسیم دار 🍵🌰

 🌰🍵 خوردن یک شب درمیان کال جوش یا (کله جوش)

اول یک شب جلوتر کشک خشک محلی را درآب خیس میکنیم وفردا آن راباآب داخل مخلوط کن میریزیم تا یکنواخت شود.🍁

🌰🍵 طرزتهیه:

یک پیاز کوچک را در قابلمه مسی خردکنیدویک قاشق غذاروغن حیوانی اضافه کنید.

قابلمه را روی شعله باحرارت کم بگذاریدوکمی زردچوبه وفلفل اضافه کنید.🍁

درب قابلمه را ببندیدتا پیازکمی نرم شود.وعطرآن ملایم شود.🍁

حالاپونه کوهی ساییده ویک قاشق آرد گندم را به پیازاضافه کنید.🍁

این مواد را کمی تفت دهید وکشک رقیق شده را داخل قابلمه بریزید؛ بهم بزنید ؛واجازه دهید 20دقیقه آرام بجوشد.🍁

درصورت تمایل یک عددتخم مرغ محلی داخل کله جوش بشکنید.🍁

برای هر نفر2عددمغزگردو را ساییده و موقع خوردن به این غذااضافه میکنید.🍁

بعد از غذاهم 2عددخرما بخورید.

 🍵🌰 خوردن روزانه پودرسنجد

🍵🌰 پودرسنجد را به 2طریق میتوان خورد

🍵🌰 1-یک قاشق مربا پودرسنجد ویک قاشق غذا عسل را دریک استکان شیرمحلی مخلوط کرده وروزی2بار صبح و عصر میل کنید.🍁🍁🍁

 🍵🌰 2--مقداری شیره انگور را کمی رقیق کرده وپودرسنجد را به آن اضافه کنید وبهم بزنید طوری که مثل حلوا شود. دریخچال نگهداری کنیدوصبح وعصرهرباریک قاشق مربا میل کنید.🍁🍁🍁

🍺🌰 خوردن روزانه 14عدد بادام خام ویا به صورت شیر بادام.

 🍺🌰 طرزتهیه شیر بادام

🍺🌰 بادام درختی خام را از شب قبل خیس کنید و از خیس شده آن یک قاشق غذاخوری بردارید(حدود 10عدد)وپوست آنرا بگیرید🍁🍁🍁

 🍺🌰در مخلوط کن بریزیدویک الی یک ونیم لیوان آب ویک قاشق غ عسل اضافه کنید🍁🍁🍁

 🍺🌰 و2الی3دقیقه در دستگاه مخطوط کنید روزی یک لیوان میل کنید.🍁🍁🍁

🍺این میشود شیر بادام.🍺

🍵🌰 خوردن سبزیجات دارای کلسیم

 🍵🌰مانند👈سبزی خوردن👈اسفناج 👈کلم پیچ👈کلم بروکلی 👈سبزیجات رنگ تیره👈 شلغم 👈انجیر خشک 👈لوبیا سفید 👈لوبیا چیتی👈لوبیا چشم بلبلی👈کنجد.🍁🍁🍁

 💊🌰 خوردن کلسیم طبیعی(پوست تخم مرغ)

 💊🌰 پوست تخم مرغ را به چند روش میشود استفاده کرد.🍁🍁🍁

  💊🌰 اول تخم مرغ محلی را آرام بشویید و مصرف کنید👈ودوباره بعداز شکستن هم داخل آنرا بشویید👈وبگذارید تا خشک شود.🍁🍁🍁

💊🌰وقتیکه تعداد آنها بیشتر شد  

👈 یا آنها را یک ربع میجوشانیم بعد آسیاب میکنیم ویا نمی جوشانیم وآسیاب میکنیم.🍁🍁🍁

👈 بعد از الک رد میکنیم این پودر میشود کلسیم که به چند روش میتوان آن را مصرف کرد.🍁🍁🍁

 👈 1--این پودر را در کپسول پر کنید وروزی 2عدد یکی صبح ویکی شب میل کنید.🍁🍁🍁

 👈 2 --یا باندازه 1/4 قاشق چایخوری درون خورشت در حال پختن بریزید.🍁🍁🍁

 👈 3--یا اینکه یک واحد پودر را با 4واحدعسل مخلوط کنید وهرصبح وعصریک قاشق چای خوری میل کنید.🍁🍁🍁

👈 4--ویاهرصبح یک عدد پوست تخم مرغ آسیاب نشده را با دست خرد کنیدو درون یک لیوان بریزیدوداخل آن 2قاشق غذا آبلیمو بریزید تاشب بماند.🍁🍁🍁

👈 شب درون لیوان آب بریزیدبهم بزنیدو ازصافی ردکنید وآب صاف شده دارای کلسیم میباشد آنرا بین غذاکم کم بخورید.🍁🍁🍁

 🍜🌰خورشت فسنجان بادام درختی را به برنامه غذایی خود اضافه کنید🍁🍁🍁

 🍜🌰طرز تهیه فسنجان بادام برای 3نفر:

🍜🌰 یک پیاله متوسط مغزبادام خام را آسیاب کنید

🍜🌰 بعدیک عدد پیاز کوچک را رنده کنید وبا پودر بادام مخلوط کنید🍁🍁🍁

🍜🌰حالا قابلمه مسی را رویشعله قراردهیدداخل آن مقداری روغن زیتون بریزیدومخلوط بادام را در قابلمه بریزید؛وباشعله ملایم کمی تفت دهید🍁🍁🍁

🍜🌰 درهنگام تفت میتوانید کمی زردچوبه اضافه کنید

🍜🌰 حالا آب سالم سردرا داخل آن بریزید 

🍜🌰وبگذارید بجوشد؛ولی مراقب باشید سر نرود🍁

🍜🌰 یک تکه گوشت بوقلمون را بایک عددپیاز جداگانه بپزید وبعد از پختن گوشت آنرا پاک کرده وریز کنید وداخل خورشت بریزید🍁🍁🍁

🍜🌰 حالابه مقدارلازم رب انارونمک اضافه کنید🍁

🍜🌰برای شیرین کردن خورشت هم به مقدارلازم عسل به خورشت اضافه کنید🍁🍁🍁

🍜🌰این خورشت را بدون گوشت هم میتوان تهیه کرد🍁

🍜🌰این خورشت مثل فسنجان باگردوپخته میشود🍁

🍜🌰فقط به جای گردوباید بادام استفاده کرد🍁🍁

💊🌰 نکته : برای جذب بهتر کلسیم سعی کنید روزانه حداقل نیم ساعت در معرض نور آفتاب قراربگیرید.

http://cafebazaar.ir/app/?id=ir.skydt.TebeJame&ref=share