⚠️دروغ ترین جمله تاریخی⚠️

 ✅صبحانه را خودت بخور،🤔

🔴ناهار را با دوستت بخور‼️

⛔️شام را بده به دشمنت⁉️

  ⭕️🔴صبحانه🔴⭕️

 ✅✍مهم ترین وعده غذایی است که باید در ساعات اولیه روز مصرف شود و هر چه به ظهر نزدیک‌تر شود اثر معکوس خواهد داشت،❌

✅✍یعنی به جای این که با گرمی و تری خود باعث خون‌سازی شود، با سردی و خشکی باعث غلظت خون خواهد شد

✅✍و از نظر نوع غذای مصرفی در وعده صبحانه، ارده ، عسل🍯،یا مربا (خانگی)، مخصوصا مربای به بسیار مناسب است. همچنین خامه (محلی) با مصلح آن عسل و یا غذاهای پختنی مثل: حلیم، آش و عدسی پیشنهاد می‌شود.

💟🔴   ناهار🔴⭕️

 ⛔️بدترین وعده غذایی است که متأسفانه در حال حاضر فقط طبق عادت خورده می‌شود و همان طور که در بالا گفته شد باعث غلظت خون هم میشود،

✅👈پیشنهاد می‌شود که اگر هم گرسنگی بر بدن عارض شد، فقط در حد رفع گرسنگی غذا صرف شود و نه بیشتر.

 ✅✍اما در مورد نوع غذای ظهر بهتر است از مقداری سالاد سالم و سیب‌زمینی و همین طور در روزهای دیگر هفته برای تنوع، از جوانه ها،میوه ها،بذرها ،)، مغزهای مفید (بادام ،فندق)و خشکباری مثل انجیر،زردالو و...استفاده کنید تا در عین جلوگیری از تحلیل رفتن بدن شما و جوانی باعث سیری شما نیز شود. 

🔴در صورتی که مجبور به خوردن ناهار شدید، حتما پس از خوردن ناهار حداقل پانزده دقیقه دراز بکشید.

 ✅با توجه به تولید اخلاط فاسده در وعده ظهر از خوردن عدس‌ پلو در ظهر به شدت پرهیز شود.

  ⭕️🔴شام🔴⭕️

 ✳️⭐️وعده غذایی بسیار مهم⭐️✳️

 💟👈در احادیث و روایات از خوابیدن با شکم گرسنه به شدت نهی شده است،

❌اما از خوابیدن با شکم پر هم باید پرهیز کرد، و باید بین شام و خواب دو سه ساعت فاصله قرار داد.

 🔴⬅️بدانید که کمی قبل از سیری باید دست از غذا بکشید.

 👈🎾شام خوب و سنگین در سر شب اشکال ندارد، البته نه در حد پر شدن‼️

 💠بهترین ساعت ⏰برای صرف شام همان ساعات ابتدایی شب است.

 🔴🔷مجددا عرض میشود وعده شام از اهمیت بالایی برخوردار است.و طبق روایات معصومین و توصیه های حکما نخوردن شام موجب سستی و ضعف بدن و پیری زودرس وهجوم انواع بیماری ها به بدن است.🔷🔴

 💖ﭘﻴﺎﻣﺒﺮ(ص):ﺷﺎﻡ ﺭﺍ ترک نکنید⛔️

حتی اگرشده به خوردن تکه نانی ﺧﺸﻜﻴﺪﻩ ﺑﺎﺷﺪ!

💖ﻣﻦ ﺑﺮای اُمّتم،ﺍﺯاﻳﻦ میترسم ﻛﻪ ﺍﺯترکِ ﺷﺎﻡ، پیر وشکسته شوند!

چون شام،ﻣﺎﻳﻪ قوت ﭘﻴﺮ ﻭﺟﻮﺍﻥ ﺍﺳﺖ🤔

📚المحاسن-ج۲-ص۱۹۶

 telegram.me/joinchat/CjnRmTvyORgyVu1lZ_1sNQ