سوالات زیادی دال بر رفع کمبود ویتامین. D در بدن گزارش داده میشود علل عمده چیست ؟

منازل جدید در آپارتمان است و شما هم برای فرار از سوختگی صورت خودرا از آفتاب می پوشانی و از آفتاب خوردن هم پرهیز میکنی 

پس سعی کنیم بدن در معرض آفتاب و نور طبیعت قرار گیرد و حبوبات را پخته و بعنوان یک وعده غذایی استفاده کنید و روزی یک‌لیوان عرق یونجه تا ۱۴ روزمصرف شود