👈رفع نفخ وورم معده👉

ایامیدانیدبسیاری ازافراد روزانه ازنفخ و ورم معده رنج میبرند؟طی پژوهش های به عمل امده توسط دکترنخبه زارع وشاهرخ خانی ازاساتیددانشگاه توصیه های زیرمیتوانداین مشکل راکاهش وازبین برده شود

1-برای مدتی سعی کنید ازغذاهایی که ایجادنفخ میکنند کمترمصرف یاپرهیز کنید

2-ترکیبی ازعرقیات زنیان،چهل گیاه،نعناع،زیره ودرصورتی که تمایل به کاهش چربی داریدمیتوانیدعرق شویدبه انهااضافه نمود بعدازهروعده غذایی نصف استکان مصرف نمایید

https://telegram.me/joinchat/AaT1Xj6Vs4X6tsmZkU4jog