📃فهرست چک آپ های دوره ای :

1- کلسترول: کلسترول خون خود را از سن 20 سالگی به بعد حداقل هر 5 سال یک بار چک کنید. LDL ،HDL و تری گلیسیرید خون نیز اهمیت زیادی دارند. 

 2- فشار خون: فشار خون خود را هر 2 سال یکبار چک کنید. 

 3- تست دیابت: چنانچه به فشار خون بالا و کلسترول بالا مبتلا میباشید تست دیابت بدهید. 

 4- تست سرطان روده بزرگ: از سن 50 سالگی به بعد حتما این تست را بطور مرتب انجام دهید. 

 5- آب مروارید و گلوکوما: از سن 40 سالگی به بعد فشار و سلامتی چشمهای خود را بطور مرتب چک کنید. 

 6- -قند خون: از سن 40 سالگی به بعد هر 3 سال یکبار قند خون خود را چک کنید. 

 7- واکسیناسیون: 

 - واکسن آنفولانرا از سن 50 سالگی به بعد سالی یک مرتبه. 

- واکسن کزاز-دیفتری هر 10 سال یکبار. 

 8- سلامتی لثه و دندانها: هر 6 ماه یکبار حتما به دندانپزشک مراجعه کنید. 

 9- تست بینایی:هر 2 سال یکبار به چشم پزشک مراجعه کرده و از سلامتی چشمان خود مطلع گردید. 

 10_هر 6 ماه یکبار وزن خود را چک کنید. 

 11- توده های غیر طبیعی و زخمهایی که نسبت به بهبودی مقاوم میباشند را نادیده نگیرید چون ممکن است علایم سرطان باشند.

https://telegram.me/joinchat/AaT1Xj6Vs4VIgYv8LI9eGA