💞طب سنتی و درمان ضعف و بی حالی💞

 🌹قسمت اول

 🍀 ضعف عمومی و یا احساس بی حال یک مشکل شایع  است. به گفته مرکز  مراقبت حمایتی، ضعف را می توان به عنوان “عدم قدرت فیزیکی و یاعضلانی و احساس ناتوانی در انجام فعالیت های روزانه ” تعریف کرد🍀

 🌺علائم ضعف 

 💜شامل خستگی، تنبلی، تعریق بیش از حد، کاهش اشتها، عدم تمرکز، و مشکل  خواب است.💜

 🔥علت ضعف بدن 

 🌟شامل سیستم ایمنی ضعیف،نوشیدن بیش از حد مشروبات الکلی، حذف وعده های غذایی، استرس عاطفی، و کار فیزیکی بیش از حد است.🌟

 🌸ضعف مداوم را می توان به علت کم خونی، ورم مفاصل، کم کاری تیروئید، اختلال خواب، سرطان،سندرم خستگی مزمن، دیابت و بیماری های قلبی ایجاد می شود. در این موارد، علت دقیق این ضعف خیلی مهم است باید دلیلش پیدا شود🌸

 🌹برای انرژی زیاد داشتن،  باید روزانه به مدت حداقل 30 دقیقه ورزش کنید و ، وزن ایده آل خود را حفظ کرده ، از یک رژیم خوب پیروی کنید، خواب مناسب داشته باشید، در طول روز برای هیدراته کردن بدن آب بنوشید،  از مصرف الکل و سیگار بپرهیزید.🌹

 🌼بسیاری از داروهای خانگی ساده نیز انرژی  را افزایش می دهد و قدرت از دست رفته را بر می گرداند:🌼

 🍌1. موز

 🍌موز یک منبع بزرگ از قندهای طبیعی مانند ساکاروز، فروکتوز، گلوکز  است که می تواند انرژی را بطور  قابل توجهی افزایش دهد.🍌

 💞 به علاوه، موز دارای پتاسیم است، ماده معدنی  بدن که قند را به انرژی تبدیل میکند. فیبر موجود در موز نیز سطح قند خون را متعادل میکند.💞

 🌷هر زمان که  احساس ضعف کردید، یک یا دو عدد موز بخورید.برای کمک به تقویت بدن و جلوگیری از احساس ضعف،  یک موزرسیده را با یک قاشق غذاخوری عسل ترکیب کنیددو بار در روز بخورید.🌷

 🍑2. بادام

 ❤️بادام ویتامین E  دارد و به انسان انرژی میدهد.همچنین، به دلیل اینکه  منیزیم موجود در بادام زیاد است بی حالی را از بین می برد. چون کمبود خفیفمنیزیم ممکن است باعث ضعف در برخی از افراد شود.❤️

 💜دو عدد بادام، یک  عدد انجیر خشک، و چندکشمش را یک شب در آب خیس کنید. در صبح روز بعد آنها را به همراه آبش بخورید.💜  

 🌱همچنین، بادام بو داده  بخورید تا انرژی بگیرید

https://telegram.me/joinchat/AaT1Xj6Vs4VIgYv8LI9eGA

 @MDavoodi110