🔴پیشگیری از لخته شدن خون در مسافرت‌ها(زمینی، هوائی و دریائی)🔴

🔵آیت الله ضیایی🔵

 🎾پرهیزات🎾

👈پرهیز شود از:کافئین زیاد (چای، قهوه ،شکلات، نسکافه، کاکائو)☕️اسانس‌های‌شیمیائی (نوشابه‌های شیمیائی، آبمیوه‌های شیمیائ)، تنقّلات شیمیائی و صنعتی (پُفک، اسمارتیز و...)

 قند و شکر شیمیائی، نان سفید، کیک   

سفید، ژِلِه، آدامس شیمیائی، سُس،خامه

سرشیر، کیک خامه‌ای

🎾✍موارد زیر مصرف شود🎾

 1⃣آب، آبجوش وِلَرم بنوشید، بسیار خوب است.

2⃣شربت آلبالو، شربت گُل بهار نارنج، شربت گُل بیدمشک بنوشید.

3⃣شیر عسل بنوشید🍯

4⃣می‌توانید خُرما با آب و با آبجوش ولرم بنوشید.

5⃣آجیل خامِ تازه (مانند: مغز خام بادام شیرین درختی، چلغوز خام تازه) بخورید.

6⃣نان سبوس‌دار (نان جو سبوس‌دار، نان گندم سبوس‌دار) بخورید.

7⃣برنج سبوس‌دار بخورید.

8⃣گوشت بصورت بُخار پَز یا کبابی(با شعلۀ غیر مستقیم حرارت، کباب شود) یعنی گوشت سفید مانند: ماهی سفید بدون پوست، ماهی قزل‌آلا بدون پوست، رانِ مرغ بدون پوست، رانِ بوقلمون بدون پوست. و گوشت قرمز مانند: سَر دست گوسفند، رانِ گوسفند.🐠🐏

http://cafebazaar.ir/app/?id=ir.skydt.TebeJame&ref=share