🔵توصیه ها وتدابیر ابوعلی سینا🔵

🔰قسمت اول🔰

🔴رژیم غذایی🔴

 ✅💟با نگاهی به طب سنتی و تطبیق آن با علوم امروزی در می‌یابیم که حکمای پیشین با چه ظرافت، دقت و حساسیتی به مواردی که ما امروزه به ‌عنوان اصول تغذیه صحیح آنها را می‌شناسیم اشاره نموده‌اند که این مسأله، مهر تأییدی بر دانش و فراست آنها در سالیان دور است. 

✅💟امروزه به کرات به اهمیت میانه‌ روی در خوردن، مصرف وعده‌های کم حجم، اجتناب از پرخوری و … در جوامع تغذیه‌ای اشاره می‌شود. ما نیز در این مقاله سعی نموده‌ایم چند مورد را با طب قدیم تطبیق داده و به مفهوم یکسان هر دو بیش از پیش نزدیک شویم.

✅💟اهمیت دریافت همه گروه‌های اصلی در طب ابن‌ سینا ذکر شده کسی که می‌خواهد بهداشت غذا را برای تن خود رعایت کند نباید غذاهای دارویی نظیر میوه 🍎و سبزی☘را غذای اصلی خود قرار دهد،زیرا غذاهای نرم‌ کننده اگر به تنهایی مصرف شوند خون را می‌سوزانند😱

نظیر رژیم های فقط گیاهخواری و خام خواری❌

 ✅💟همچنین غذاهای غلیظ(مثل کله پاچه)هم به تنهایی مضر هستند و تن و خون را سنگین می‌کنند. بهترین غذاها برای تندرستی که باید در کنار غذاهای نرم‌ کننده مثل میوه و سبزی مصرف شوند عبارتند از گوشت نرم (بره، بزغاله)، گندم، نوشیدنی خوشبوی گیاهی.🐏🐑🍶

✅💟ابوعلی سینا در بین میوه‌ها دو دسته را شبیه غذای اصلی دانسته که عبارتند از:

👈انجیر و انگور:🍇 به شرطی که کاملاً رسیده و شیرین باشند.😋

👈وخرما: در سرزمین‌هایی که به خوردن آن عادت دارند.

🌸🇮🇷💯 @tebe_jame 💯🇮🇷