⛔️گشودن روزه در زمان افطار با آب ومایعات یخ موجب👇

❌ضعف هضم😱

❌یبوست،افزایش عطش😱

❌وضعف اعصاب میشود💀

 🔴خرما احساس ضعف روزه داران را جبران می کند🔴

 🔵✍بنابر نظر کارشناسان تغذیه مصرف خرما باعث می شود در مدت کوتاهی بدن روزه دار قدرت و توانایی خود را به دست آورد. چرا که این میوه قند خون کاهش یافته در دوران روزه داری را که باعث احساس ضعف و کاهش قدرت تمرکز روزه دار می شود را جبران می کند.🤗

🔵✍این میوه به علت دارا بودن فیبر و خاصیت ملین بودن آن، سیستم گوارشی را که به دلیل روزه داری بی تحرک شده است را به تحرک وا می دارد.

 🔵✍بهترین رژیم غذایی در ماه مبارک رمضان، رژیمی است که حاوی مایعات و قندهای ساده و قابل جذب سریع باشد چرا که در زمان افطار قند خون در پایین ترین حد خود قرار دارد که میتواند یکی از علل سردردهای نزدیک افطار باشد و با داشتن رژیم غذایی حاوی خرما می توان از ضعف پیش از افطار جلوگیری کرد.💪

🌸🇮🇷💯 @tebe_jame 💯🇮🇷