💊💊💊💊📚📚📚

رژیم تقویتی برای دیابتی ها و غیر دیابتی ها

 1- صبح ناشتا یک عدد سیب با پوست و دانه

 2- سه عدد پسته خام صبح میل شود. ...

 رژیم تقویت عمومی برای غیر دیابتی ها:

 1- صبح ناشتا یک عدد سیب با پوست و دانه (سیب ضد عفونی شده که از شب در آب زلال مانده تا سموم احتمالی پوست خارج شده باشد)

 2- صبحانه خوب: 2 قاشق غذا خوری ارده کنجد + 1 قاشق مرباخوری روغن کرمانشاهی (یا 2 قاشق مرباخوری کره محلی گاو) + 1 قاشق غذاخوری شیره خرما یا انگور یا انجیر و یا عسل طبیعی + نان سبوس دار.

 3- سه عدد پسته خام صبح میل شود.

 4- سه عدد بادام درختی خام ظهر میل شود.

 5- ناهار کم (برای غیر اضافه وزنی ها) از روی مثلث سلامت طبخ شده باشد.

 6- ترک ناهار برای اضافه وزنی ها.

 7- روزی حداقل 7 عدد خرما.

 8- روزی حداقل 5 عدد انجیر خشک یا تازه.

 9- غروب نان + پنیر + گردو + سبزی بدون گشنیز (برای اضافه وزنی ها گاهی همین شام باشد)

 10-شام (برای غیر اضافه وزنی ها) از روی مثلث سلامت طبخ شده باشد.

 11- هرگز ترک شام یا عصرانه نشود.

 12- شب سه عدد فندق میل شود.

 13- میو ه های فصل در حد امکان و بصورت تک میوه میل شود.

💊💊

رژیم تقویت عمومی برای  دیابتی ها:

 همان رژیم است،  فقط عسل، خرما و انجیر به یک چهارم افراد غیر دیابتی فعلا تقلیل یابد.

 دکتر حسن اکبری متخصص آسیب شناسی سلولی،دانشیار پاتولوژی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی،محقق و مدرس طب اسلامی ایرانی

 www.drakbary.com

 http://www.drakbary.com/ShowNews.aspx?NewsID=8