💊 بسته سلامت💊 

 ویتامین E علیه عوارض آلودگی هوا

 🔹ویتامین E بدن را در مقابل اثرات زیان آور آلودگی هوا مصون می کند، با اکسیژن ترکیب می شود و رادیکال های آزاد را از بین برده و مانع از بین رفتن ویتامین A می شود.

 🔹کمبود این ویتامین باعث افزایش احتمال ابتلاء به سرطان و مشکلات قلبی و عروقی و اختلالات تولید مثلی میشود.  

 🔹در زمان آلودگی هوا ،مانع آسیب به ژن ها و DNA و قرنیه چشم و پوست شده و موجب افزایش عملکرد سیستم ایمنی بدن است و در جلوگیری از سقط جنین مؤثر می باشد.

 🔹غذاهای دریایی، انواع ماهی و میگو، انواع آجیل ها، انواع سبزیجات پهن برگ با رنگ تیره بویژه اسفناج، کاهو و کلم سرشار از ویتاین E هستند.

 @FARSNA