رفع ضعف و سستی عضلات

 صبح ها شیر عسل، شیرخرما (هر روز یکی از این دو، یک روز در میان) حلیم گندم گوشت(هفته ای یک بار).

خوردن مقداری روغن بنفشه معطر بین روز.

شام حتما بخورید.

شب ها بعد از شام تا وقت خواب، یک لیوان آب سیب رسیده طبیعی تازه مخلوط با عسل آویشن.

قبل از خواب سیاهدانه با عسل بخورید.

خوردن کشمش انگور قرمز.

هر 6 ساعت، دو عدد شاه بلوط بخورید.

و اما یک نکته ی مهم:

هر گاه به حمام می روید 30 گرم آویشن بجوشانید و داخل وان حمام یا تشت بریزید سپس در حمام گرم (آب وان حمام دمای 40درجه داشته باشد)، خود را با آن ماساژ دهید.