علل یابی 

۱- سردی معده و یا سرد شدن روده ها و یا سردی کبد است .

۲- زیاد خوردن غذا و پرخوری .

۳- با عجله خوردن تغذیه ها را بدون جویدن مناسب .

۴- باز گذاشتن دهان موقع خوابیدن .

۵- موقع غذا خوردن حرف زدن را عادت کرده باشیم .

۶- اب و مایعات گازدار توام با غذا خوردن .

۷- دونوع غذای متضاد با هم خوردن 

۸- خوردن مستمر تغذیه های سرد و تر برخلاف غلبه خلط سرد دربدن مثل ( بادمجان و قرقورت و کاهو و سیب زمینی آب پزو مرغ و گوشتهای گاوو گوساله و دوغ و عدس و ترشیجات و دلسترو....) 

راهکارهای ساده 

۱- یک قاشق عسل قبل غذا 

۲- شربت شیره انگور خوردن 

۳- بعد غذا فقط دوقاشق عرق های زنیان یا زیره یا آویشن یا انیسون و یا و نعناع و‌خاصه خانمها عرق رازیانه در غیر پریود.

۴- عرق طارونه روزی نصف استکان 

۵- روی مسواک زدن نمک پاشیده شود.